¡Repón tu energía vital!

¡Repón tu energía vital!
¿Padeces de estrés crónico?
¡Ojo!: el agotamiento nervioso te acecha.
¿Estas muy cansado pero no puedes rebajar tu ritmo de vida? ¿tienes cefaleas, palpitaciones o insomnio? Es hora de empezar a tomar medidas.
¿Qué es?
El agotamiento nervioso o síndrome de "burn out" (del inglés quemar) es el estado de postración psíquica y física que sobreviene cuando toda la energía vital se ha consumido (por exceso de trabajo, estrés, sufrimiento...). El cuerpo reacciona con síntomas físicos que provocan mal humor y frustración por no poder funcionar al mismo ritmo.
La causa: anclarnos
A veces, una situación-trampa nos mantiene atrapados durante meses...¡o años!
El objetivo demasiado alto. El combustible vital se agota al perseguir una meta inalcanzable. La perfección ocupa todo el campo de acción, minando la energía.
La angustia te aprieta. Las situaciones difíciles nos mantienen en tensión, a veces demasiado tiempo: una dependencia, un maltrato físico o psíquico. Romper para empezar de cero parece difícil, ¡pero es necesario!
La mejor receta: analiza tu vida.
Las madres nos obligan a vacunarnos ¡aunque nos duela! De la misma forma, nuestro cuerpo es capaz de dejarnos inmovilizados, con un dolor de espalda, una gastroenteritis o una subida de tensión arterial para lograr un poco de calma, ¡es por nuestro bien!
Los síntomas físicos indican si el desgaste nos esta marcando en profundidad o si, por suerte, todavía estamos a tiempo de recuperar la buena salud. En cualquier caso, los psicólogos recomendamos empezar por revisar nuestro interior: si hemos alcanzado metas, si ocupamos el papel que deseamos, si vivimos de acuerdo a nuestras ideas...
Quizás el síndrome ansioso-depresivo quiere mostrarnos el desequilibrio.